初めてのエアリアルヨガ、開催しました。

皆様こんにちは。本日は祝日ということで、先日講師養成講座

を終了された、イモト先生による

初めてのエアリアルヨガ講座WSを開催しました。

 

本日は全く初めてという生徒さんがいらっしゃいましたので

ストレッチを長めにしました。

足をハンモックに乗せて行う運動。

意外と体幹が鍛えられます。

胡座の状態で、ハンモックの前に座り、肩甲骨部分から

ぐーッと伸びる運動。

本日ご参加初めての生徒さん T様は、

【やったことないから、今日はすごく緊張していました。万が一頭から

落ちたらどうしようかと。笑。・・・ でもハードな動きだけでなく

程よく緩まる動作もたくさんあるんですね♫】。

思ったよりできる動きがたくさんあり、気に入りましたとのこと。

開脚のポーズなどが若干きつかった様ですが継続していけば

必ず柔らかくなりますので、 今後とも宜しくお願い致します★

とお伝えしました。皆様のご参加もお待ちしてます。

 

 

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