クリスクロス

お正月太り解消エクササイズもエアリアルヨガなら簡単にできます!

皆様
こんにちは。本日開催のエアリアルヨガ
クラスでは【お正月太り解消】エクササイズを行いました。
お正月になると、テレビを見たり、ごろごろしながら、食べ過ぎたり
飲みすぎたりしますよね。
だいぶ解消しましたが、1月1日ー3日位まで
私自身も運動不足から太ももの前・後ろがぱんぱんでした。
暴飲暴食&運動不足が祟ったのかなと猛省しました。
太ももの後ろは筋肉が硬くなって、張ることが多いです。
筋肉同士が癒着しあい、固まっていくということも考えられますので
ストレッチをする前にもまず筋肉同士の癒着を解くことが必要になってきます。
ハンモックを使用してストレッチをすると簡単にできるのでお勧めです。
エアリアルヨガを使用するといつもより簡単にストレッチができるようになります!
超お勧めです。
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