エアリアルヨガ・メニューを一新しました。

皆様 こんにちは。講師のMIZUHOです。

先日から火曜日のエアリアルクラスの担当も始まりました。

先日までは割りとゆっくり目の動きが多かったのですが

生徒さんが動きに慣れてきたと思えてきましたので

運動強度を少し上げました。

以前より逆さまになるメニューを多くしております。

クラスが始まった当初は、『頭がふらふらして逆さまになるなんて

無理!』と仰っていた方がたが上達されて本当に嬉しいです!

肩甲骨も少しずつ伸びてきました。

腰、肩、背中はこりやすい方が多く、生活習慣から

どちらかの骨盤に体重が乗ってしまう方が多い様です。

皆様も少しずつ気をつけながら体を解す習慣を身に着けてくださいね!

 

 

#エアリアルヨガ#エアリアルヨガ桜木町

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