左右開脚が簡単に出来るエアリアルヨガ!

皆様

こんにちは!講師のMIZUHOです。

未だにエアリアルヨガって何ですか?という声を頂きます。バレゾナンスヨガスタジオのエアリアルヨガとは天井から吊るされた、OMNIGYMを使用したハンモックと、フロアで行うヨガストレッチを融合したものです。布に身体を預けているので、インナーマッスルを使って身体を動かしていくことが可能です。

参考

動画に登場するのは71歳の男性で体の調子がとてもよくなった

と話してます。動くのもままならなかったのに驚きました!とのこと!

エアリアルヨガは特に持病や怪我がなければ誰が行ってもまったく問題ありません。最初はしっかりと補助をしていくので、普段運動をしていない人でも大丈夫です。

また、エアリアルヨガでは普段伸ばしづらい筋肉を伸ばすことができるので、身体が硬い人にもおすすめです。床では開脚ができない人も、布の中では簡単にできることもありますよ

エアリアルヨガ

〒231-0064 神奈川県横浜市中区野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201
桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。

#エアリアルヨガ#桜木町エアリアルヨガ

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