こんばんは！エアリアルピラティス担当のMINORIです！

今日はエアリアルピラティスに慣れてきた方向けの、

中級者エクササイズを紹介します！

その名も・・・ローリングライクアボール！

ハンモックの上で、ハンモックから落ちないように、

ボールになった気持ちで少し転がります！！

このときのポイントは、胸と腿の距離が変わらないこと！！

つまり、お腹の力が抜けないように、腹筋に意識を入れ続けています。

簡単そうに見えて、やってみると難しい。

でも、できたらすごく楽しい！！

それがピラティスです♪

ぜひあなたも体験にいらしてみてくださいね♪

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