美脚

初心者でもできるハンモックを使った空中での美脚エクササイズ♪

こんばんは!エアリアルピラティス講師のMINORIです!

  • 脚がだるく、むくみやすい
  • 脚が疲れやすい
  • 腰が硬い

こんなお悩みはありませんか??

もしかしたら、股関節が硬いことが原因かも?!

今日は、ハンモックを使ってできる、股関節を気持ちよくほぐす美脚エクササイズを紹介します!!

美脚エクササイズ

写真のように、下半身をハンモックにゆだねて、片脚をゆらゆらと開いたり閉じたりするだけ♪

重力と自分の脚の重さできもちよーくほぐれていきます^^

無理なくさかさまにもなっているので、下がりがちな内臓も上がってきて、

代謝アップも期待できますね♪

体験のご予約はこちらから!!

おまちしてまーす♪

 

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