こんばんは!エアリアルピラティス講師のMINORIです!
- 脚がだるく、むくみやすい
- 脚が疲れやすい
- 腰が硬い
こんなお悩みはありませんか??
もしかしたら、股関節が硬いことが原因かも?!
今日は、ハンモックを使ってできる、股関節を気持ちよくほぐす美脚エクササイズを紹介します!!
写真のように、下半身をハンモックにゆだねて、片脚をゆらゆらと開いたり閉じたりするだけ♪
重力と自分の脚の重さできもちよーくほぐれていきます^^
無理なくさかさまにもなっているので、下がりがちな内臓も上がってきて、
代謝アップも期待できますね♪
体験のご予約はこちらから!!
おまちしてまーす♪