こんにちは！エアリアルピラティス担当のMINORIです！

ジメジメした暑さが続いていますが、みなさま体調はいかがですか？

今の時期、下半身のムクミや疲れ、ダルさを感じる方がお客さまの中にとても多いです。

下半身にお悩みの方を見ていると、股関節を思うように動かせない方が多いです。

そこで7/10のレッスンでは、股関節を整えるエクササイズを多めに入れました＾＾

どうですか？？レッスン後、無理なく前屈ができるようになりました！！

実は今回のレッスンでは、ストレッチはほとんど行っていません。

エクササイズでここまで柔らかくなるんです！！

前屈と股関節、どう関係あるの？って今思いましたよね？？

股関節の動きがよくなることで、腰の硬さもほぐれてきます。

股関節の動きが良くなると、もも裏の緊張がほぐれ、柔軟性が向上します。

そうすると、下半身がスッキリして軽くなり、疲れにくくなります♫

お身体にお悩みのある方、一度レッスンに体験にいらして見ませんか？

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