こんにちは!エアリアルピラティス担当のMINORIです!
ジメジメした暑さが続いていますが、みなさま体調はいかがですか?
今の時期、下半身のムクミや疲れ、ダルさを感じる方がお客さまの中にとても多いです。
下半身にお悩みの方を見ていると、股関節を思うように動かせない方が多いです。
そこで7/10のレッスンでは、股関節を整えるエクササイズを多めに入れました^^
どうですか??レッスン後、無理なく前屈ができるようになりました!!
実は今回のレッスンでは、ストレッチはほとんど行っていません。
エクササイズでここまで柔らかくなるんです!!
前屈と股関節、どう関係あるの?って今思いましたよね??
股関節の動きがよくなることで、腰の硬さもほぐれてきます。
股関節の動きが良くなると、もも裏の緊張がほぐれ、柔軟性が向上します。
そうすると、下半身がスッキリして軽くなり、疲れにくくなります♫
お身体にお悩みのある方、一度レッスンに体験にいらして見ませんか?
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