こんにちは！

今日は、エアリアルヨガやピラティスならではの肩こり解消ストレッチを紹介します！

ハンモックに手を絡めて、上半身の体重を委ねてゆらゆら～っと揺れるだけ！！

デスクワークで巻き肩気味の方におすすめのストレッチです。

気持ちよく胸の前が伸びていきます♪

自宅でストレッチするときは、痛みに耐えながら、すごく頑張って筋肉を伸ばそうとしがちではありませんか？

ハンモックを使ってストレッチをすると、

ハンモックに委ねた自分の体重と、重力を使って、

無理なく、快適にストレッチすることができます＾＾

肩こりにお悩みの方！

何か始めたいけど、何を始めようかお悩みの方！

一度、バレゾナンスヨガスタジオに体験にいらしてみてはいかがですか？＾＾

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みなさんのご来店をお待ちしております！