ハンモックを使うヨガやピラティスが身体作りに良い2つの理由とは?

みなさんこんばんは!

今回は、エアリアルヨガやエアリアルピラティスの良さをお伝えしていきたいと思います♪

ハンモックを使うことによる良さの1つめは、

ハンモックの力を借りられるので、気持ちよく伸びることができる!!

これは特に、ヨガのときに感じることが出来ると思います♪

マットの上だと自分の力でコントロールする必要がありますが、

ハンモックの上だと、ハンモックに自分の体重の一部をゆだねることができるので、

その分気持ちよく伸びることが出来るんです!!

筋トレばかりでは、身体のラインが逞しくなってしまうのでは?と気になりますよね。

トレーニングした筋肉に柔軟性を持たせることで、しなやかなボディラインへとアプローチしていきます^^

そして2つ目は、

体幹をより強化できる!!

これは特に、ピラティスのときに感じることが出来ると思います♪

ハンモックはゆらゆら揺れるので、揺れに負けないようにコントロールする力がより一層必要となってきます。

最初はきつくて大変かもしれませんが、揺れに負けないようにコントロールできるようになってくると、

身体の変化を感じてきて嬉しくなりますね!モチベーションにも繋がります♪

体幹がついてくると、まっすぐなキレイな姿勢を保てるようになり、

頑張って鍛えた身体のラインがより一層際立つこと間違いなしです♪

 

気になっているけど、最初の一歩がなかなか踏み出せないという方!

バレゾナンスヨガスタジオは少人数制なので、講師とコミュニケーションをとりながら安心してレッスンに参加していただけます^^

体験のご予約はこちらのホームページから!

みなさまのご予約をお待ちしております♪

 

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