エアリアルピラティス始まっています♬

こんばんは!

バレゾナンスヨガスタジオでは、先週からエアリアルピラティスのクラスが始まっています!

ピラティスってこ存知ですか?

ピラティスでは、身体を機能的に使えるように、姿勢を整え、身体の正しい動かし方を学んでいきます。

今どこを動かしたいのかな?どこの筋肉をどうやって使うと、身体に負担がかからないのかな?

と、考えながら動いて行きます。

ピラティスは、動く瞑想とも言われています^^

最初は訳が分からず、あっという間に時間が経ってしまっていた!!

って感じるかもしれないですが、最初はみんなそうです!

めげずに続けていくうちに、身体に良い変化を感じていけると良いですね♬

エアリアルピラティス

写真は、レッスン後のクールダウン。

脱力して、頑張った身体を休めています♬

エアリアルピラティスは、

毎週火曜日 17:00〜18:15

で開催しています!

体験レッスンも絶賛受付中です♫

詳細はホームページをご覧くださいね♫

ホームページはこちら !!

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