こんばんは!
バレゾナンスヨガスタジオでは、先週からエアリアルピラティスのクラスが始まっています!
ピラティスってこ存知ですか?
ピラティスでは、身体を機能的に使えるように、姿勢を整え、身体の正しい動かし方を学んでいきます。
今どこを動かしたいのかな?どこの筋肉をどうやって使うと、身体に負担がかからないのかな?
と、考えながら動いて行きます。
ピラティスは、動く瞑想とも言われています^^
最初は訳が分からず、あっという間に時間が経ってしまっていた!!
って感じるかもしれないですが、最初はみんなそうです!
めげずに続けていくうちに、身体に良い変化を感じていけると良いですね♬
写真は、レッスン後のクールダウン。
脱力して、頑張った身体を休めています♬
エアリアルピラティスは、
毎週火曜日 17:00〜18:15
で開催しています!
体験レッスンも絶賛受付中です♫
詳細はホームページをご覧くださいね♫
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