こんばんは！

バレゾナンスヨガスタジオでは、先週からエアリアルピラティスのクラスが始まっています！

ピラティスってこ存知ですか？

ピラティスでは、身体を機能的に使えるように、姿勢を整え、身体の正しい動かし方を学んでいきます。

今どこを動かしたいのかな？どこの筋肉をどうやって使うと、身体に負担がかからないのかな？

と、考えながら動いて行きます。

ピラティスは、動く瞑想とも言われています＾＾

最初は訳が分からず、あっという間に時間が経ってしまっていた！！

って感じるかもしれないですが、最初はみんなそうです！

めげずに続けていくうちに、身体に良い変化を感じていけると良いですね♬

写真は、レッスン後のクールダウン。

脱力して、頑張った身体を休めています♬

エアリアルピラティスは、

毎週火曜日　17:00〜18:15

で開催しています！

体験レッスンも絶賛受付中です♫

詳細はホームページをご覧くださいね♫

ホームページはこちら ！！