横浜/桜木町、エアリアルヨガ体験レッスン!6月5日火曜日のレッスン 無理なく出来る逆転形のポーズ

皆様 こんにちはーーーーー(^O^)!講師のMIZUHOです。

いつもご参加ありがとうございます。

本日もエアリアルヨガクラスにお越しいただきありがとうございました。

↓いつも後半にやっている逆転形のポーズです。

 

逆転形のポーズ

生徒さんの中に撮影してもいいですよ!という方がいらしたので

撮影させていただきました。背中がまっすぐ伸びていて綺麗です!

ところで、皆さんは逆立ちってしますか?

恐らく殆んどの方がしないか、出来ないかという感じかと思います。

ですがエアリアルヨガだと、誰でも簡単に逆転形のポーズが出来ます。

逆転形のポーズが簡単に出来るということが

エアリアルヨガの醍醐味といっても過言ではありません!

はじめ慣れないうちは頭に血が上る感覚があるので

大変かもしれません。が。しばらく継続していると慣れてきます。

慣れてくると、とても楽しいですよ!ーーーーー(^O^)

背骨が伸びる感覚、お顔がすっきりする感覚、

肩、手足がリリースされる感覚が一度に味わえると思います。

もしまだやったことが無い、という方ぜひお待ちしてます。

最近は筋トレが多いメニューにしたので後半はリラックスポーズを多めに入れました。

とてもリラックスできるお勧めのポーズ

今週は木曜日にクラスがありますので、皆様 頑張って参加してくださいねーーーー!!!!
ではまたーーーーーーーー!!!!!!!!!
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