こんにちは！本日もレッスンありがとうございました。

エアリアルヨガの醍醐味ともいえる逆立ちのポーズなのですが、動きの後半に1回入れています。ですが、意外と苦手な方が多い！ということが判明しました。

顔に血が上るので、カーッとして早く起きてきたい！という方多いです。

モチロン無理をする必要はありませんので救助しながらゆっくり起こしてくると言うことは必ず行います。

逆立ちのする習慣のある人は老化が遅い？

一方で、或る情報によると「逆立ちをする習慣がある人とない人」とでは、老化のスピードが違うそうです。

逆立ちをすれば、下半身のうっ血が軽減し、

全身の血液の流れをスムーズにすることができると言われています。

重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に戻すことができるのです。

お顔に関しても普段入らない部分の毛細血管まで血液がいきわたると言われています。

このDVDでも言われていますがリラックスして、無重力の時間を楽しみましょう♪慣れもあるので皆様気長に取り組んでください。

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