横浜/桜木町、エアリアルヨガ体験!5/22  火曜日のレッスン ピラティス&エアリアルヨガの融合メニュー

こんにちは!本日もレッスンありがとうございました。実は朝、新しい先生とピラティスとエアリアルヨガを融合させたメニューを少しトレーニングしてました。

つもやっているメニューだと大きなハンモックの中に

入り、リラックスタイムになるのですが・・

この先生のクラスではこの中で足を曲げたり伸ばしたりして腹筋の練習をしました。

きつかったー

6月下旬からピラティスを取り入れたクラスが

始まる予定ですので皆様楽しみにしていてくださいね★

本日も早速ピラティスの動きをとりいれた練習をしてみました★

きついですがインナーマッスルに効いている気がします。

 

#桜木町エアルヨガ,#ハンモックヨガ,#フライングフィットネス,#アンチグラビティヨガ,#フライングヨガ,#無重力ヨガ,#空中ヨガ

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